कम पानी पीने से क्या होता है जानिये इस लेख में, हमारे मानव शरीर में पानी की उतनी ही जरूरत है जितनी भोजन और ऑक्सीजन की। हमे रोजाना भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए। जिससे हमारा शरीर हाइड्रेट रहता है।
लेकिन आज के समय में हम पानी ज्यादा नहीं पीते। सिर्फ खाने के समय या गर्मी में ही पानी का सेवन करते है लेकिन ये नुकसान देने वाला है। पानी की कमी से हमारे शरीर में कई बीमारियां पनप सकती है।
जैसे यह ब्लड सर्कुलेशन, लिवर और किडनी पर काफी प्रभाव डालता है। इसलिए हमे रोजाना भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए। डॉक्टर्स और स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी पानी पीने की सलाह देते है।
कम पानी पीने से क्या होता है
- पानी की कमी से यूटीआई संदूषण हो सकता है। अगर हम भरपूर मात्रा में पानी पीते है तो हमारे मूत्राशय से आने वाले बैक्टीरिया खत्म हो जाता है जिससे गर्भाशय में संक्रमण नही होता। इसलिए पानी जरूर पीए।
- पानी न पीने से गुर्दे की पथरी की समस्या सबसे ज्यादा होती है। क्योंकि हमारे गुर्दे में मौजूद गंदे पदार्थ बाहर नही आ पाते जिससे ये पत्थर का रूप ले लेता है।
- बीपी की समस्या भी पानी की कमी के कारण हो सकती है। जिसमें लो बीपी हो सकता है।
- शरीर के जोड़ में रगड़ पड़ने से नमी कम होने लगती है जिससे जोड़ो में दर्द होने लगता है। ये पानी की कमी के कारण होता है इसलिए भरपूर मात्रा में पानी पीते रहे।
पानी कम पीने से क्या होता है
डॉक्टर्स और स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी प्रतिदिन लगभग २.५ से ३ लीटर तक पानी पीने की सलाह देते है। अगर आप पानी कम पीते है तो इससे शरीर के अंदर से विषैले तत्वों को बाहर निकलने में अवरोध उत्पन्न होता है , जिससे विभिन्न प्रकार की बीमारिया को होने का खतरा रहता है.