भारत में सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है वही सर्दियों के शुरू होने के साथ ही बीमारियों का खतरा भी शुरू हो जाता है। सर्दियों में अपने शरीर को ज्यादा स्वस्थ और दुरुस्त रखने की जरूरत होती है। ताकि हमारी बॉडी बीमारियों को रोक सके। वहीं सर्दी के मौसम में कुछ ऐसे फल भी मिलते है जो शरीर के रोग प्रतिरोध क्षमता को बढ़ाने में मदद करते है और हमारी शरीर की कई समस्या को दूर भी करते है। इन्ही में से एक है आंवला। जी हां,आंवला औषधीय गुणों से भरपूर है और कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं में बेहद कारगर है। इसमें भरफूर मात्रा में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होता है जिससे संक्रमण और फ्लू से बचने में मदद मिलती है।
तो चलिए आज हम आंवले के लाभ के बारे में बताते हैं।
- आंवला मदुमेह यानी शुगर के मरीजों के लिए अमृत की तरह है। इसका जूस सुबह खाली पेट पीने से बहुत जल्द असर दिखता है शुगर लेवल कंट्रोल होता है।
- वहीं अगर आप रोज आंवला खाते है तो आपकी इम्यूनिटी पावर भी बढ़ती है जो आपको संक्रमण और कई अन्य बीमारी से लड़ने के लिए मजबूत बनाता है।
- यही नहीं बाल से संबंधित समस्या में भी आंवला कमाल के लाभ देता है। अगर आपके बाल झड़ रहे है या सफेद हो रहे है तो आप इसका जूस पिए या इसे बालो में लगाए इससे आपके बालो से संबंधित सभी समस्या दूर होगी।
- अगर आप अपनी आंखो की रोशनी को बढ़ाना चाहते हैं तो आप आंवले का सेवन कर सकते है। यह आंखो की रोशनी बढ़ाता है।