आजकल हाई बीपी की समस्या सभी लोगोँ में बढ़ती जा रही हैं। बच्चे हो या बूढ़े सभी हाई बीपी के शिकार हैं। जिसका कारण बदलता लाइफस्टाइल और गलत खानपान के साथ तनाव लेना हैं। जिसके कारण सभी आज हाई बीपी से परेशान है।
इसी के चलते हाइपरटेंशन का खतरा बढ़ जाता हैं। वहीं आगे बढ़कर ये हार्ट अटैक और स्ट्रोक, किडनी फेल की समस्या बन जाती हैं। जो खतरनाक बीमारी है। इसीलिए आपको अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए स्वास्थ्य पर ध्यान देना जरूरी है। वहीं आप अपने डाइट में अच्छी चीजों को शामिल करे। इससे आपका शरीर सही रहेगा और कोई बीमारी भी नही होगी। तो आज हम आपको कुछ हेल्दी ड्रिंक के बारे में बताने वाले हैं जो आपके हाई बीपी को कंट्रोल रखेगा।
1- ब्लूबेरी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। वहीं ये दिल को सही और बीपी को कंट्रोल रखता हैं।
2- चुकंदर खाना सेहत के लिए अच्छा बनाया जाता हैं। चुकंदर खून को बढ़ाता है जिसमें विटामिन और मिनरल होता है। इससे बीपी कंट्रोल रहता है।
3- अनार का जूस सभी के लिए फायदेमंद है खून बढ़ाने के साथ वो दिल और बीपी को भी कंट्रोल रखता है।
4- टमाटर का जूस भी आपके बीपी को कंट्रोल रखता है। वहीं इसमें काफी सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं।