पहले के जमाने में लोग नीचे जमीन पर बैठकर खाना खाया करते थे। लेकिन समय के साथ साथ डाइनिंग टेबल का चलन शुरू हो गया। वहीं अब तो लोग खड़े होकर, टीवी देखते हुए या अपना काम करते हुए ही खाना खाते हैं। जो सही नही है। भारतीय परंम्परा के अनुसार जमीन पर बैठकर खाना खाने से सेहत अच्छी रहती हैं। आज भी कई लोग और जगह पर लोग जमीन पर बैठकर ही भोजन ग्रहण करते हैं। भले ही आज लोगो को डाइनिंग टेबल पर बैठकर खाना अच्छा और आरामदाय लगता हैं लेकिन जमीन पर खाने से आपको आपकी सेहत अच्छी रहती हैं।
जमीन पर बैठकर खाना खाने के फायदे
- अगर आप जमीन पर बैठकर खाते हैं तो आप उस समय सुखासन अवस्था में होते हैं। जिसमे दोनों पैरों को क्रॉस करके बैठते हैं। खाने के लिए आगे की और झुकते हैं और वापस अपनी स्तिथि में आते हैं। जिससे आपकी मांसपेसिया सक्रिय हो जाती हैं। आपका भोजन भी जल्दी पच जाता है।
- अगर आप नियमित रूप से जमीन पर बैठकर खाना खाते हैं तो आपका मोटापा भी कम होता हैं। आप फिट रहते हैं।
- जब आप खाना खाने के लिए नीचे जमीन पर बैठते हैं तो आप सुखासन में होते है। जिससे आपका बॉडी पोशचर सही रहता हैं। रीड की हड्डी सीधी होती हैं। पैरों में मजबूती आती हैं।
- सुखासन पर बैठने से दिल स्वस्थ रहता है साथ ही ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है।