हेल्थ टिप्स : भारतीय घरों में खाने के बाद कुछ मीठा खाने का रिवाज आज भी मौजूद है I कई परिवार ऐसे है जो खाने के बाद या उसके साथ मीठा खाना पसंद करते है I और इन सब में सबसे पुराना मीठा जो सभी को पसंद होता है वो है गुड I गुड न सिर्फ खाने के बाद के स्वाद को बढाता है बल्कि ये सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है I इसमें आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर होता है I जो पाचन तंत्र, खून बढाने और हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है I तभी पहले के समय में बड़े बुजुर्ग गुड का सेवन ज्यादा करते थे I चलिए जानते है इसके सेवन से होने वाले फायदे को I
1 . अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो आप गुड का सेवन कर सकते है I इसमें भरपूर मात्रा में आयरन होता है जो हिमोग्लोबिन बढ़ाता है I
2. गुड के सेवन से ब्लड प्रेशर भी कण्ट्रोल रहता है I इससे शरीर में एसिड को कम करता है I
3 . पाचन तंत्र को गुड सही रखता है I ये खट्टी डकार, अपज और सीने में जलन कम होती है I कब्ज में राहत दिलाने में गुड बहुत लाभकारी है I
4 . पीरियड में भी गुड के काफी फायदे है I पीरियड के दौरान होने वाले दर्द और ऐठन को कम करता है I ब्लड फ्लो को भी ठीक करता है I