अगर आपको भी होता है सुबह गले में खरास, तो ये करे होगा आराम

सर्दी का मौसम आते ही बीमारी भी साथ आ जाती है I जैसे खांसी जुखाम ,बुखार ,ठंडा लगना और गले में खरास I भारत में भी अब कई राज्यों में सर्दी शुरू हो गई है I अगर आपको भी सर्दी और प्रदुषण के कारण गले में खरास की समस्या है तो आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बतायेंगे जो आपको आराम दिलाएगा I गले में खरास बेक्टिरियल इन्फेक्शन और एलर्जी के कारण से होती है I

इस उपाय को करें try होगा फायदा

1. गले में खरास होती है तो सुबह उठकर गुनगुना पानी लेकर उसमे एक चम्मच नमक मिलाकर गरारे करें I इससे आपको काफी हद्द तक आराम मिलेगा I

2. शहद के सेवन से भी गले के खरास से राहत मिलती है I इससे आपके गले कि इन्फेक्शन और एलर्जी को कम करता है I सुबह उठकर एक चम्मच शहद खाए I

3. मुलेठी भी गले के खरास से राहत दिलाती है I सुबह चाय के साथ मिलकर पिए या फिर एक गिलास पानी में इसे उबालकर पी ले I

4. लॉन्ग को चबाने से भी गले के खरास से राहत मिलती है I इसे आप हर्बल टी बनाकर भी उपयोग आर सकते है I